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버닝올로지 디데이 효과는? 1달 후기! 목차 40대가 되면 호르몬의 변화로 인하여 체지방이 축적되기 쉽고 남녀노소 할 것 없이 몸매가 망가지 너무 쉽습니다. 전처럼 운동을 해도 호르몬 분비가 20대와는 너무 다르기 때문에 즉각적으로 몸매가 돌아오지도 않는데요 그래서 다이어트를 위해 보조식품을 많이들 섭취하시곤 합니다. 오늘을 다이어트 보조식품으로 너무 유명한 푸드올로지사의 집약체 버닝올로지 디데이에 대해서 알아보겠습니다. 1. 버닝올로지 디데이 제품 버닝올로지 디데이는 4중 집중 기능성 다이어트 보조식품인데요. 푸드올로지의 집약체라고 볼수 있습니다. 형태는 박스에 10일 치 분량이 한 포로 구성되어 있으며, 한포 알약 4알로 구성되어 있습니다. 하루 한포 섭취로 간편하게 섭취할 수 있는데요 체지방 분해, 체지방 생성 억제, 탄수화물 흡수 억제.. 더보기
콜레올로지 티 하비탈출 효능 있을까? 실제 후기! 목차 푸드올로지 다이어트식품은 다들 들어서 아실 거예요. 제품군이 어마어마하게 많이 있는데요 오늘은 그중에서도 아침에 하루 한 포 섭취가능한 콜레올로지 티 하비탈출에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레올로지 티 하비탈출 제품 콜레올로지 티 하비탈출은 푸드올로지에서 출시한 물에 타서 섭취하는 가루형 다이어트 보조식품인데요 달달한 석류맛이 일품이며 맛에도 이질감이 없는 게 특징인 제품입니다. 일반 음료같이 계속 먹고 싶은 맛인데요 물 500ml에 한포를 타서 쉐낏쉐낏 가루도 덩어리 짐 없이 깔끔하게 녹는 제품입니다. 아침에 한포로 속도 편안하게 만들어주는 게 장점입니다. 또한 식약처가 기능성을 인정하는 건강기능식품인데요 3중기능성을 가진 제품이라고 합니다. 어떤 기능을 가진 제품인지 좀 더 자세히 알아.. 더보기
신봉선 빨간통 다이어트 후기 1달 몸무게 변화! 목차 인터넷이며 유튜브며 요새 광고가 참 많아서 어느 날 문득 이거로 다이어트를 한번 해볼까?라는 생각이 들어 100원 광고문구 홀랑 넘어가게 되었는데요 막상 광고를 따라 들어가 보니 3통을 기본으로 사야지만 100원에 한통을 더 주는 것이었습니다. 그래도 한번 해볼까 해서 이래저래 보다 보니 구성이 딴딴한 신봉선 다이어트 세트에 꽂혀서 결국 신봉선 다이어트세트를 구매를 하게 되었네요ㅠㅠ 가격이 사악... 쟈... 그럼 이제 슬슬 본론으로 들어가 보도록 하겠습니다. 1. 신봉선 빨간통 다이어트 구성 제가 구매한 신봉선 빨간통 다이어트 세트의 구성은 이렇게 되어 있었는데요 하비올로지 티 2박스 맨 올로지컷 1통 버닝올로지 1박스 콜레올로지컷 1통 톡스올로지 1박스 구성 자체만보면 와 체계적으로 마시면 다이.. 더보기
변비 영양관리 방법! 목차 이완성 변비는 대장의 기능이 약해져 배변하기 힘든 상태로 변이 s상 결장 및 직장 내에 오래 머물게 되는 특징이 있습니다. 이는 운동 부족, 노령이나 임신으로 인한 대장의 반응성 부족, 아침결식, 심한 다이어트로 인한 식사량의 감소 또는 적게 먹는 습관 등으로 인해 생길 수 있습니다. 이완성 변비 환자를 위한 식사요법의 원칙은 충분한 섬유소가 함유된 다양한 식품을 규칙적으로 섭취하며 적절한 양의 수분을 섭취하도록 하는 것입니다. 섬유소는 소화되지 않고 대장에서 수분을 보유하여 변을 부드럽게 하고 변의 양을 늘려 위장관 운동을 증가시키고 장내 압력을 감소시켜 변비의 완화 작용에 효과가 있습니다. 1. 이완성 변비환자 식사원칙 규칙적인 식사습관과 규칙적인 배변 습관을 갖도록 합니다. 과일에는 섬유소, .. 더보기
과민성 대장증후군 영양관리 방법! 목차 과민성 대장증후군은 소화기관에 발생하는 흔한 질환의 하나로, 다른 질환이나 해부학적 이상 없이 위·장관의 운동기능의 장애로 복통, 변비 및 설사, 복부 팽만감 및 불쾌감 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 이 병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 잘못된 식사습관이나 정신적인 스트레스 등의 자극에 의해 대장이 민감하게 반응하여 발생할 수 있습니다. 일반적으로 과민성 대장증후군에 음식은 직접적인 영향을 미치지는 않는다고 하지만 증상을 악화시키는 지방이 많은 음식, 찬 음식, 카페인 함량이 높은 음식 등은 절제하는 것이 좋으며 물론 장에 자극을 주는 술과 담배는 원칙적으로 금해야 합니다. 과민성 대장 증후군 식사원칙 과민성 대장증후군을 위한 식사요법의 원칙은 장 운동을 자극하는 식품은 피하고 증상에 맞.. 더보기
저 콜레스테롤 식사방법! 목차 우리는 가끔 포화지방산, 불포화지방산 이런 말을 듣습니다. 포화지방산이야말로 혈중 콜레스테롤을 높이는 주범입니다. 그렇지만 음식 중에 들어 있는 콜레스테롤 역시 혈중 콜레스테롤을 높이는데 상당한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤을 조절하기 위해서는 말 그대로 건강하게 잘 먹는 습관을 들여야 합니다. 음식을 조심하고 필요한대로 체중을 줄이며 운동을 하면 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있기 때문입니다. 1. 콜레스테롤이란? 미국인의 경우에 성인남자는 하루 평균360mg 정도, 성인여자는 220~260mg의 콜레스테롤을 섭취하고 있다고 하는데 한국인은 이보다 훨씬 적을 것으로 생각이 되지만 식생활의 서구화에 따라 점차 많은 양을 먹게 될 것으로 보입니다. 콜레스테롤을 과량 섭취하게 되면 혈관벽에.. 더보기
고지혈증 식사관리 방법! 목차 고지혈증은 혈중 지질(중성지방 및 콜레스테롤)이 비정상적으로 증가된 것으로 고지혈증 자체는 겉으로 나타나는 증상은 없지만 만성질환이 발생하는 중요한 원인으로 작용할 수 있습니다. 때문에 고지혈증 발생을 최소화해야 할 뿐 아니라 콜레스테롤의 양을 줄여 고지혈증을 예방할 수 있도록 해야 할 것입니다. 고지혈증의 가장 기본이 되는 치료방법은 식사조절입니다. 과체중인 경우는 열량을 제한하여 정상체중을 유지하도록 하고, 혈중에 증가된 지질의 종류에 따라 지방의 양과 종류, 콜레스테롤, 당질 및 알코올 섭취량을 조절합니다. 고지혈증 식사원식 당질이나 알코올의 과잉섭취는 중성지방 생성을 증가시키며 콜레스테롤 및 포화지방산이 많은 식품 섭취도 문제가 됩니다. 혈중지질에서 저하시켜야 할 것은 중성지방, ldl이며 .. 더보기
동맥경화증 영양관리 방법! 목차 동맥경화는 동맥벽이 굳어지며 탄력성이 감소되어 약해지거나 혈관의 내막에 콜레스테롤 등의 지질이 침착되어 굳어진 것을 말합니다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등이 동맥경화증을 촉진시키는 원인이 되므로 우선 질병의 원인을 제거하고 더 이상의 진전이나 합병증을 예방할 수 있는 식사요법과 약물요법을 병행하여야 합니다. 그 외 운동, 금연, 스트레스 해소 등 생활습관의 개선을 노력해야 합니다. 동맥경화 식사원칙 정상체중을 유지합니다. 열량을 과다하게 섭취할 경우 비만과 당뇨병을 유발할 수 있으므로 열량 섭취를 줄여 표준체중을 유지하도록 합니다. 하루 적정 섭취량은 남성의 경우 1,800~2,200kcal, 여성의 경우 1,600~2,000kcal가 적당하며, 비만인 경우에는 표준보다 400kcal.. 더보기

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